Grünkohl mit Nüssen und Rosinen
Kosten $4.5, sparen $12.5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $4.5
Grünkohl mit Nüssen und Rosinen
Kosten $4.5, sparen $12.5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 1/4 Tasse Nüsse, gehackt
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Tassen Grünkohl
- 1/2 Tasse Rosinen
- 🧂 Salz
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Ofen auf 350°F vorheizen.
Nüsse auf einem Backblech 5 Minuten rösten.
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Knoblauch und Grünkohl in die Pfanne geben und 4 Minuten kochen.
Rosinen und Nüsse hinzufügen und 1 Minute weiter kochen.
Nach Belieben Salz hinzufügen (optional).
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
183
Kalorien
- 4gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 12gFette
💡 Tipps
Sie können Grünkohl durch Spinat oder Mangold ersetzen, um eine andere Textur und Geschmacksrichtung zu erhalten.Um den Geschmack zu verbessern, leicht die gerösteten Nüsse zerstoßen, bevor sie in die Pfanne gegeben werden.Als Beilage mit gegrilltem Huhn oder Tofu für eine vollständige Mahlzeit servieren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.