Keto-Avocado-Ei-Schale
Kosten $4.5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $4.5
Keto-Avocado-Ei-Schale
Kosten $4.5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Proteine
- 🥚 2 große Eier
Gemüse
- 🥑 1 mittelgroße Avocado
Gewürze
- 🧂 1/4 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
SCHRITTE
Die Avocado halbieren und den Kern entfernen.
Etwas Fruchtfleisch herauslöffeln, um Platz für ein Ei in jeder Hälfte zu schaffen.
Vorsichtig ein Ei in jede Hälfte der Avocado aufschlagen.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Im vorgeheizten Ofen bei 190°C (375°F) für etwa 10 Minuten backen, bis das Eiweiß fest ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
300
Kalorien
- 12gProtein
- 9gKohlenhydrate
- 24gFette
💡 Tipps
Verwende eine kleine Auflaufform, um die Avocado während des Backens aufrecht zu halten.Garnieren Sie mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch für zusätzlichen Geschmack.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.