Gebratener Thunfisch mit gereiftem Kimchi

Name: Gebratener Thunfisch mit gereiftem Kimchi
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 200 g gereiftes Kimchi; 🐟 1 Dose Thunfisch (150 g); 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch; 1 Teelöffel dunkle Sojasauce; 1 Teelöffel Sesamöl

Kosten $6, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$6

Gebratener Thunfisch mit gereiftem Kimchi

Kosten $6, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$6

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 200 g gereiftes Kimchi
- 🐟 1 Dose Thunfisch (150 g)
Grundgewürze
- 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
- 1 Teelöffel dunkle Sojasauce
- 1 Teelöffel Sesamöl

SCHRITTE

Schneiden Sie das gereifte Kimchi klein und braten Sie es zuerst ohne Öl in der Pfanne an.

Geben Sie die Thunfischdose samt Öl hinzu und braten Sie beides zusammen an.

Fügen Sie gehackten Knoblauch und Sojasauce hinzu und braten Sie bei mittlerer Hitze weiter.

Zum Schluss geben Sie das Sesamöl hinzu und schalten die Herdplatte aus.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

14g
Protein
6g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Der übrige gebratene Thunfisch mit Kimchi kann auch zu gebratenem Reis verarbeitet werden.Sesamöl kann durch Olivenöl ersetzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.