Kiwi-Blaubeer-Mandel-Salat

Name: Kiwi-Blaubeer-Mandel-Salat
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥝 2 Kiwis (geschält und in Scheiben geschnitten); 1/2 Tasse Blaubeeren; 🌰 1/4 Tasse geröstete Mandeln; 💧 2 Esslöffel kaltes Wasser

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$8

Kiwi-Blaubeer-Mandel-Salat

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Früchte und Nüsse
- 🥝 2 Kiwis (geschält und in Scheiben geschnitten)
- 1/2 Tasse Blaubeeren
- 🌰 1/4 Tasse geröstete Mandeln
Dressing
- 💧 2 Esslöffel kaltes Wasser

SCHRITTE

Schälen Sie die Kiwis und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.

Geben Sie Blaubeeren und die geschnittenen Kiwis in eine Schüssel und fügen Sie Mandeln hinzu.

Sprenkeln Sie kaltes Wasser leicht darüber, damit die Früchte und Nüsse feucht und gut verbunden sind.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

6g
Protein
30g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Kiwis und Blaubeeren sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt.Mandeln enthalten herzgesunde ungesättigte Fettsäuren und sind ein idealer gesunder Snack.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.