Kiwi-Gurken-Salat

Name: Kiwi-Gurken-Salat
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥝 2 Kiwis (in Scheiben); 🥒 1 Gurke (in dünnen Streifen); 100 g Tofu (in Würfel geschnitten); 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt); 💧 2 Tassen kaltes Wasser

Kosten $7, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$7

Kiwi-Gurken-Salat

Kosten $7, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$7

ZUTATEN

Grundzutaten
- 🥝 2 Kiwis (in Scheiben)
- 🥒 1 Gurke (in dünnen Streifen)
- 100 g Tofu (in Würfel geschnitten)
- 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt)
- 💧 2 Tassen kaltes Wasser

SCHRITTE

Legen Sie den Tofu für 5 Minuten in kaltes Wasser und entfernen Sie dann das Wasser.

Geben Sie Kiwi, Gurke und gehackte Zwiebel in eine Schüssel und mischen Sie sie gut.

Fügen Sie den entwässerten Tofu hinzu und geben Sie Salatdressing darüber.

Auf einem Teller anrichten und sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

12g
Protein
18g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Der Salat ist am frischesten, wenn er am Tag der Zubereitung gegessen wird.Er eignet sich auch gut als leichte Vorspeise für eine Party.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.