CookPal AI
recipe image

Zitronen-Kräuter-Hähnchenfilet

Kosten $15, sparen $14

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 500g Hähnchenschenkel

  • Gewürze

    • 🍋 1 Zitrone
    • 🧄 2 Zehen Knoblauch (gehackt)
    • Etwas frischer Rosmarin
    • Etwas Thymian

  • Würzmittel

    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • Etwas schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Entfernen Sie das Fett von den Hähnchenschenkeln und bringen Sie sie in eine runde Form.

2

Zitronensaft über die Hähnchenschenkel pressen, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Rosmarin und Thymian hinzufügen und alles vermengen. 10 Minuten marinieren lassen.

3

Etwas Öl in die erhitzte Pfanne geben und die Hähnchenschenkel bei mittlerer Hitze ca. 5–7 Minuten von beiden Seiten goldbraun braten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Falls die Hähnchenschenkel zu dick sind, können Sie sie vorher etwas flach klopfen.Die Kräuter können nach Geschmack durch Basilikum oder Petersilie ersetzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.