Linsensuppe mit Gemüse
Kosten $10, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portionen
- $10
Linsensuppe mit Gemüse
Kosten $10, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Portionen
- $10
ZUTATEN
Hülsenfrüchte
- Linsen 100g
Gemüse
- 🍅 Tomate (grob gehackt) 1 Stück
- 🥕 Karotte (fein gehackt) 1 Stück
- Sellerie (gehackt) 1 Stück
Gewürze
- Gemüsebrühe 500ml
- 🧄 Knoblauch (fein gehackt) 1 Zehe
- Olivenöl 1 Teelöffel
SCHRITTE
Erhitzen Sie Olivenöl in einem Topf und braten Sie den Knoblauch kurz an.
Fügen Sie Karotten, Sellerie und Tomaten hinzu und braten Sie sie leicht an.
Fügen Sie die Linsen und die Gemüsebrühe hinzu, decken Sie den Topf ab und lassen Sie alles 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 7gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Bereiten Sie eine größere Menge zu und frieren Sie sie ein, um an stressigen Tagen Zeit bei der Essenszubereitung zu sparen.Verwenden Sie eine salzarme Gemüsebrühe für eine gesündere Variante.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.