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Hähnchen- und Eier-Lattich-Wickel

Kosten $10, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • 🥬 6 große Blätter Kopfsalat

  • Fleischwaren

    • 🍗 200g Hähnchenhackfleisch

  • Eier

    • 🥚 1 Ei (geschlagen)

  • Gewürze

    • 2 Teelöffel Sojasoße
    • 1 Teelöffel Zucker
    • 🧄 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)

SCHRITTE

1

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate den Knoblauch an, bis er duftet.

2

Füge das Hähnchenhackfleisch hinzu und brate es, bis es gar ist.

3

Gib das geschlagene Ei hinzu und rühre, bis es gut eingearbeitet ist.

4

Füge die Sojasoße und den Zucker hinzu, um den Geschmack abzustimmen, nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Mischung abkühlen.

5

Nimm die Salatblätter, tupfe sie trocken und lege die Füllung mit einem Löffel in die Mitte jedes Blattes, bevor du sie einwickelst.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Verwende eine weichere Salatsorte, um das Einwickeln zu erleichtern.Du kannst etwas fermentierte Bohnenpaste hinzufügen, um die Sauce scharf zu machen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.