Kalorienarmes Pfannengericht mit Kohl und Schweinefleisch

Name: Kalorienarmes Pfannengericht mit Kohl und Schweinefleisch
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🐖 Schweinefleisch 200 g; 🧅 Zwiebel 1 Stück (dünn geschnitten); Kohl 200 g (grob geschnitten); 🧂 Sojasauce 1 EL; 🧂 Salz nach Geschmack; Pfeffer nach Geschmack; Speiseöl 1 EL

Kosten $8, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

Kalorienarmes Pfannengericht mit Kohl und Schweinefleisch

Kosten $8, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🐖 Schweinefleisch 200 g
- 🧅 Zwiebel 1 Stück (dünn geschnitten)
- Kohl 200 g (grob geschnitten)
Gewürze
- 🧂 Sojasauce 1 EL
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- Speiseöl 1 EL

SCHRITTE

Erhitzen Sie Speiseöl in einer Pfanne und braten Sie das Schweinefleisch an.

Nehmen Sie das Schweinefleisch heraus und braten Sie die Zwiebeln in derselben Pfanne an.

Fügen Sie den Kohl hinzu, geben Sie das Schweinefleisch zurück in die Pfanne und würzen Sie nach Belieben. Gut umrühren.

Mischen Sie alles gründlich und servieren Sie das fertige Gericht.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

22g
Protein
10g
Kohlenhydrate
6g
Fette

💡 Tipps

Grob geschnittener Kohl behält eine bessere Textur.Falls Sie weniger Fett möchten, können Sie überschüssiges Fett mit einem Küchenpapier entfernen.Langsam angebratene Zwiebeln geben eine natürliche Süße frei.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.