Kohllow-Carb-Rollen

Name: Kohllow-Carb-Rollen
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 🥬 8 Kohlblätter; 🥕 1 Karotte (in Julienne geschnitten); 2 Paprika (in Streifen geschnitten); 🧂 Prise Salz; Prise Pfeffer; 2 Esslöffel Olivenöl

Kosten $8.5, sparen $5.5

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portionen
$8.5

Kohllow-Carb-Rollen

Kosten $8.5, sparen $5.5

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
4 Portionen
$8.5

ZUTATEN

Gemüse
- 🥬 8 Kohlblätter
- 🥕 1 Karotte (in Julienne geschnitten)
- 2 Paprika (in Streifen geschnitten)
Gewürze
- 🧂 Prise Salz
- Prise Pfeffer
- 2 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

Wasser zum Kochen bringen und die Kohlblätter blanchieren, bis sie weich sind.

Vermengen Sie die geschnittenen Karotten und Paprika mit Salz, Pfeffer und Olivenöl.

Die Gemüsemischung in die Kohlblätter wickeln, um Rollen zu formen, und auf einem Teller anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

Kalorien

2g
Protein
10g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Kann gekühlt im Kühlschrank serviert werden.Fügen Sie zusätzliche Gewürze hinzu, um den Geschmack individuell anzupassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.