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Low-Carb Hähnchenpfanne

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥦 2 Tassen Brokkoli (klein geschnitten)
    • 1 Paprika (in Streifen geschnitten)
    • 🧄 3 Knoblauchzehen (gehackt)

  • Protein

    • 🍗 500 g Hähnchenbrust (gewürfelt)

  • Gewürze

    • 🧂 2 EL Sojasauce
    • 2 EL Olivenöl
    • Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Zuerst die Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Olivenöl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchen goldbraun anbraten.

3

Den gehackten Knoblauch hinzufügen und braten, bis das Aroma freigesetzt wird.

4

Brokkoli und Paprika hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis die Zutaten weich sind.

5

Zum Schluss die Sojasauce und den Pfeffer hinzufügen, würzen und gut mischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Brokkoli kann durch Zucchini oder Pilze ersetzt werden.Bereiten Sie das Gericht voraus und kühlen Sie es für schnelles Erwärmen auf.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.