Low-Carb Tofu-Salat mit hohem Eiweißgehalt

Name: Low-Carb Tofu-Salat mit hohem Eiweißgehalt
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Tassen zerkleinerter Blattsalat; 🍄 1 Tasse geschnittene Pilze; 🥒 1/2 Tasse geschnittene Gurke; 1 Tasse Spinat; 200 g gegrillter Tofu

Kosten $6.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$6.5

Low-Carb Tofu-Salat mit hohem Eiweißgehalt

Kosten $6.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$6.5

ZUTATEN

Gemüse
- 2 Tassen zerkleinerter Blattsalat
- 🍄 1 Tasse geschnittene Pilze
- 🥒 1/2 Tasse geschnittene Gurke
- 1 Tasse Spinat
Eiweißquellen
- 200 g gegrillter Tofu

SCHRITTE

Blattsalat, Spinat, Pilze und Gurke in eine große Schüssel geben.

Den gegrillten Tofu in kleine Stücke schneiden und zur Schüssel hinzufügen.

Alle Zutaten leicht mischen, um den Salat zu vervollständigen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

25g
Protein
12g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Tofu ist eine hervorragende Proteinquelle und sorgt für ein angenehmes Sättigungsgefühl.Dieser Salat ist ideal für eine Low-Carb-Diät.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.