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Low-Carb Keto Käse Taco Schalen

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Käse

    • 🧀 2 Tassen geriebener Cheddar-Käse

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vor. Legen Sie zwei Backbleche mit Pergamentpapier oder Silikonmatten aus.

2

Umwickeln Sie den Griff eines Holzlöffels mit Aluminiumfolie. Balancieren Sie zwischen zwei hohen Dosen.

3

Verteilen Sie Cheddar-Käse auf den vorbereiteten Backblechen in vier 15 cm große Kreise, die 5 cm auseinander liegen.

4

Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis der Käse geschmolzen und leicht braun ist, 6 bis 8 Minuten. 2 bis 3 Minuten abkühlen lassen.

5

Heben Sie mit einer Spatel an und legen Sie es über den umwickelten Holzlöffelgriff, um eine Tacoschale zu formen. Lassen Sie es abkühlen, bis es fest ist, etwa 10 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

228

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 1g
    Kohlenhydrate
  • 19g
    Fette

💡 Tipps

Stellen Sie sicher, dass die Käsekreise gleichmäßig verteilt sind, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.Achten Sie beim Backen auf den Käse, um ein Überbräunen zu verhindern.Verwenden Sie einen Pfannenwender mit Antihaftbeschichtung, um das Anheben des geschmolzenen Käses zu erleichtern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.