Kohlenhydratarme Hackfleisch-Karotten-Pfannkuchen

Name: Kohlenhydratarme Hackfleisch-Karotten-Pfannkuchen
Total time: 30 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 200 g Hackfleisch; 🥕 1 Karotte, geraspelt; 🥛 2 Esslöffel Milch; 🧂 1 Teelöffel Salz; 1/2 Teelöffel Pfeffer; 1 Esslöffel Olivenöl; 🍞 1 Scheibe Brot, zerrissen

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
3 Portionen
$12

Kohlenhydratarme Hackfleisch-Karotten-Pfannkuchen

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
3 Portionen
$12

ZUTATEN

Fleisch
- 200 g Hackfleisch
Gemüse
- 🥕 1 Karotte, geraspelt
Gewürze
- 🥛 2 Esslöffel Milch
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 1 Esslöffel Olivenöl
Sonstiges
- 🍞 1 Scheibe Brot, zerrissen

SCHRITTE

Hackfleisch und Karottenraspeln mischen, zerrissenes Brot und Milch hinzufügen und gut verrühren.

Mit Salz und Pfeffer würzen, dann zu kleinen Portionen formen und flach drücken.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Pfannkuchen goldbraun von beiden Seiten braten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

290

Kalorien

20g
Protein
12g
Kohlenhydrate
15g
Fette

💡 Tipps

Karottenraspeln können vorher blanchiert werden, um das Braten zu erleichtern.Hackfleisch kann durch Putenfleisch ersetzt werden, um den Proteingehalt zu erhöhen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.