Fettarmer Tomaten-Käse-Sandwich

Name: Fettarmer Tomaten-Käse-Sandwich
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍞 2 Scheiben Vollkornbrot; 🧀 1 Scheibe fettarmer Käse; 🍅 2 Tomatenscheiben; 🥬 2 Blätter Kopfsalat; 1 Teelöffel Olivenöl; 🧂 eine Prise Salz; eine Prise Pfeffer

Kosten $4.5, sparen $5.0

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$4.5

Fettarmer Tomaten-Käse-Sandwich

Kosten $4.5, sparen $5.0

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$4.5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍞 2 Scheiben Vollkornbrot
- 🧀 1 Scheibe fettarmer Käse
- 🍅 2 Tomatenscheiben
- 🥬 2 Blätter Kopfsalat
Gewürze
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 🧂 eine Prise Salz
- eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

Legen Sie den fettarmen Käse auf eine Scheibe Vollkornbrot.

Fügen Sie Tomatenscheiben und Kopfsalatblätter auf den Käse hinzu.

Beträufeln Sie es mit Olivenöl und streuen Sie Salz und Pfeffer zum Würzen.

Decken Sie das Ganze mit einer weiteren Scheibe Brot ab, um das Sandwich fertigzustellen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

8g
Protein
18g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Sie können Vollkornbrot durch andere gesunde Brotsorten ersetzen.Wenn Sie zusätzliche Kalorien reduzieren möchten, können Sie den Käse weglassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.