
Makrele Teriyaki
Kosten $7.5, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $7.5
Makrele Teriyaki
Kosten $7.5, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $7.5
ZUTATEN
Meeresfrüchte
- 鯖 2切れ
Aromatische Zutaten
- 生姜 1片(すりおろし)
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- みりん 大さじ1
SCHRITTE
Die Makrele auf beiden Seiten mit etwas Salz bestreuen und 10 Minuten ruhen lassen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
Ingwer, Sojasauce, Zucker und Mirin vermischen, um die Sauce herzustellen.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Makrele von beiden Seiten leicht goldbraun anbraten.
Die vorbereitete Sauce in die Pfanne geben und zusammen mit der Makrele köcheln lassen, sodass der Fisch die Sauce aufsaugt.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
320
Kalorien
- 30gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 18gFette
💡 Tipps
Wählen Sie frische Makrelen für ein besseres Aroma.Die übrig gebliebene Teriyaki-Sauce kann auch gut über Reis verwendet werden.Fügen Sie mehr Ingwer hinzu, um den Duft zu verstärken.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.