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Maryland Krabben Suppe

Kosten $25, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 Portionen
  • $25

ZUTATEN

  • Konservierte Waren

    • 🍅 2 (14,5 Unzen) Dosen geschmorte Tomaten

  • Flüssigkeiten

    • 💧 3 Tassen Wasser
    • 2 Tassen Rinderbrühe
    • 💧 1 Gallone Wasser

  • Gemüse

    • 1 Tasse frische Limabohnen
    • 🌽 1 Tasse gefrorene Maiskörner
    • 🥕 1 Tasse geschnittene Karotten
    • 🧅 2 Esslöffel gehackte Zwiebeln

  • Würzmittel

    • 2 Esslöffel Old Bay Seasoning TM

  • Meeresfrüchte

    • 🦀 10 Blaukrabbenklauen, gedämpft (Optional)
    • 🦀 1 Pfund Blaukrabbenfleisch

SCHRITTE

1

Sammeln Sie alle Zutaten.

2

Geben Sie die geschmorten Tomaten, 3 Tassen Wasser, Rinderbrühe, Limabohnen, Mais, geschnittene Karotten, gehackte Zwiebel und Old Bay Gewürz in einen 4-Quart-Topf. Auf mittlerer Flamme zum Köcheln bringen; abdecken und 5 Minuten kochen lassen.

3

Bringen Sie 1 Gallone Wasser in einem großen Topf zum Kochen. Fügen Sie die Krabbenklauen hinzu und kochen Sie sie für 6 Minuten; abgießen.

4

Rühren Sie das Krabbenfleisch und die gekochten Krabbenklauen in die Tomaten-Gemüse-Mischung ein. Abdecken und 10 bis 15 Minuten köcheln lassen. Heiß servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

165

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 22g
    Kohlenhydrate
  • 1g
    Fette

💡 Tipps

Für einen kräftigeren Geschmack bereiten Sie die Suppe einen Tag im Voraus zu, damit sich die Aromen verbinden können.Wenn Blaukrabben nicht verfügbar sind, ersetzen Sie diese durch andere Arten von Krabbenfleisch.Servieren Sie dazu eine Portion knuspriges Brot oder Cracker für eine vollständige Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.