Rührei mit Fleisch, Kopfsalat und Kartoffeln

Name: Rührei mit Fleisch, Kopfsalat und Kartoffeln
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍖 200 g Hackfleisch; 🥚 2 Eier; 🥬 100 g Kopfsalat (in passende Stücke zerrissen); 🥔 1 Kartoffel (in kleine Würfel geschnitten); 🧂 1/2 Teelöffel Salz; 🥢 1 Esslöffel Sojasauce

Kosten $8, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

Rührei mit Fleisch, Kopfsalat und Kartoffeln

Kosten $8, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Fleisch und Proteine
- 🍖 200 g Hackfleisch
- 🥚 2 Eier
Gemüse
- 🥬 100 g Kopfsalat (in passende Stücke zerrissen)
- 🥔 1 Kartoffel (in kleine Würfel geschnitten)
Gewürze
- 🧂 1/2 Teelöffel Salz
- 🥢 1 Esslöffel Sojasauce

SCHRITTE

In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Kartoffeln anbraten, bis sie goldbraun sind.

Wenn die Kartoffeln fast gar sind, Hackfleisch hinzufügen und anbraten.

Sobald das Fleisch und die Kartoffeln gar sind, die Eier hinzufügen und zu Rührei verrühren.

Zum Schluss den Kopfsalat und Sojasauce hinzufügen und leicht vermengen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

280

Kalorien

22g
Protein
18g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Spinat oder Pak Choi können anstelle von Kopfsalat verwendet werden.Ideal als vollständige Mahlzeit zusammen mit Reis.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.