Mediterraner Kichererbsensalat
Kosten $8, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $8
Mediterraner Kichererbsensalat
Kosten $8, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $8
ZUTATEN
Zutaten für den Salat
- 🥙 1 Tasse gekochte Kichererbsen
- 🍅 1 Tomate (gehackt)
- 🥒 1/2 Gurke (gehackt)
- 🧅 1/4 rote Zwiebel (dünn geschnitten)
Zutaten für das Dressing
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 🍋 1 Esslöffel Zitronensaft
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- Etwas schwarzer Pfeffer
SCHRITTE
Geben Sie die gekochten Kichererbsen, die Tomate, die Gurke und die rote Zwiebel in eine große Schüssel und mischen Sie gut.
Mischen Sie Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel, um das Dressing zuzubereiten.
Gießen Sie das Dressing über den Salat, mischen Sie ihn leicht durch und servieren Sie sofort.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 9gProtein
- 22gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Lassen Sie den Salat 30 Minuten im Kühlschrank, damit die Aromen besser durchziehen.Fügen Sie Feta-Käse oder Oliven hinzu für einen stärkeren mediterranen Geschmack.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.