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Mediterraner Thunfischsalat

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 2 (5 Unzen) Dosen Light-Thunfisch in Wasser, abgetropft
    • 🧅 1/4 Tasse fein gehackte rote Zwiebel
    • 1/4 Tasse gehackte frische Petersilie

  • Zutaten für das Dressing

    • 3 Esslöffel Olivenöl
    • 🍋 2 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft
    • 1/2 Teelöffel Zitronenschale
    • 🧂 1/4 Teelöffel Salz
    • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Tunfisch, Zwiebel und Petersilie in einer mittelgroßen Schüssel vermengen.

2

Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen, dann mit der Tunfischmischung vermischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

169

Kalorien

  • 16g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 11g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie es mit Vollkorn-Crackern oder geröstetem Brot für zusätzliche Textur und Geschmack.Frischer Zitronensaft verleiht dem Salat einen frischeren Geschmack im Vergleich zu Flaschen-Zitronensaft.Das Kühlen des Salats für 15-30 Minuten vor dem Servieren lässt die Aromen besser harmonieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.