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Melenzana Ali Olio

Kosten $10, sparen $20

Quelle: Recommended by CookPal

  • 1,440 Min
  • 16 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 4 mittlere Auberginen
  • Gewürze

    • 🧂 ½ Tasse grobes Salz
    • 2 Esslöffel Weißweinessig
    • 1 Teelöffel Chiliflocken
    • 🧂 ½ Teelöffel Meersalz
  • Kräuter

    • 2 Esslöffel gehackter frischer Oregano
  • Öle

    • 2 Tassen natives Olivenöl extra
  • Sonstiges

    • 🧄 1 Knoblauchzehe, geschält und gehackt

SCHRITTE

1

Schneiden Sie die Enden der Auberginen ab, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in lange Streifen, ähnlich wie Schuhsohlenpommes. In eine große Schüssel geben und ½ Tasse grobes Salz unterrühren.

2

Drücken Sie die gesalzenen Auberginen über Nacht mit Schichten von Essteller und Gewicht aus. Stellen Sie sicher, dass die Flüssigkeit abfließt.

3

Spülen Sie die gepressten Auberginen in Eiswasser und wringen Sie sie trocken. Mit 2 Esslöffeln Weißweinessig mischen und 15 Minuten ruhen lassen.

4

Erhitzen Sie einen Spritzer Olivenöl in einer Pfanne, dann braten Sie Knoblauch, Chiliflocken, Oregano und Meersalz kurz an, bis es duftet, ohne den Knoblauch zu kochen. Abkühlen lassen.

5

Mischen Sie die Knoblauch-Kräuter-Öl-Mischung mit den Auberginen sowie dem restlichen Olivenöl. Gründlich vermengen.

6

Die Mischung in saubere Gläser füllen, andrücken und sicherstellen, dass alle Auberginen im Öl eingetaucht sind. Gut verschließen und mindestens einen Monat im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie verwenden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

291

Kalorien

  • 2g
    Protein
  • 9g
    Kohlenhydrate
  • 28g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie hochwertiges Olivenöl für den besten Geschmack.Stellen Sie sicher, dass die Gläser sterilisiert sind, um Verderb zu vermeiden.Bewahren Sie die Gläser an einem kühlen, dunklen Ort für eine bessere Haltbarkeit auf.Fügen Sie getrockneten Basilikum oder Sonnengetrocknete Tomaten für Variation hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.