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Mexikanische Vollkornmehl-Tortillas

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 18 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Trockene Zutaten

    • 1 Tasse Allzweckmehl
    • 4 Tassen Vollkornbrotmehl
    • 🧂 2 Teelöffel Salz
    • Allzweckmehl zum Ausrollen
  • Fett

    • ½ Tasse Fett (Shortening)
  • Flüssigkeiten

    • 💧 1 ½ Tassen kochendes Wasser

SCHRITTE

1

In einer großen Schüssel 1 Tasse Allzweckmehl, das Vollkornmehl und das Salz verrühren. Das Fett mit der Hand einarbeiten, bis die Mischung wie Haferflocken aussieht. In der Mitte eine Vertiefung formen und das kochende Wasser hineingießen. Mit einer Gabel verrühren, bis das Wasser eingearbeitet ist. Nach Bedarf zusätzliches Mehl bestreuen und kneten, bis der Teig glatt und nicht klebrig ist.

2

Den Teig in Portionen von Golfballgröße (etwa 2 Unzen pro Stück) teilen. Auf einem Tablett platzieren, mit einem Tuch abdecken und mindestens 1 Stunde oder bis zu 8 Stunden ruhen lassen.

3

Eine Grillplatte oder große Pfanne auf hoher Flamme erhitzen. Eine Tortilla auf einer bemehlten Oberfläche nach Belieben dünn ausrollen.

4

Die Tortilla 10 Sekunden lang auf der Grillplatte backen, bis Blasen entstehen. Wenden und die zweite Seite etwa 30 Sekunden backen, dann erneut wenden und weitere 30 Sekunden backen. Den Vorgang für alle Tortillas wiederholen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

179

Kalorien

  • 5g
    Protein
  • 27g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Um weiche Tortillas zu gewährleisten, den Teig nicht zu lange kneten.Gekochte Tortillas in einem luftdichten Behälter aufbewahren, um ihre Frische zu erhalten. Im Kühlschrank lagern oder einfrieren für spätere Verwendung.Für eine glutenfreie Variante verschiedene Glutenfreie Mehlmischungen ausprobieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.