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Haferbrei aus der Mikrowelle

Kosten $2.5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Hauptgericht

    • 🍚 Haferflocken 50g

  • Flüssigkeiten

    • 💧 Wasser 200ml
    • 🥛 Milch 50ml

  • Gewürze

    • 🧂 Salz eine Prise

SCHRITTE

1

Gebt die Haferflocken und das Wasser in eine mikrowellensichere Schüssel.

2

Deckt die Schüssel leicht mit Frischhaltefolie ab und erhitzt sie 2 Minuten in der Mikrowelle (600W).

3

Nehmt die Schüssel heraus, fügt die Milch hinzu und erhitzt sie für weitere 1 Minute.

4

Fügt eine Prise Salz hinzu, mischt alles leicht und passt den Geschmack an.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Wenn Sie es süßer möchten, fügen Sie Honig oder Früchte als Topping hinzu.Sie können Sojamilch anstelle von normaler Milch verwenden, um es gesünder zu machen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.