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Nahöstlicher Hummus

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Basis

    • 1 Dose Kichererbsen, abgetropft
    • 1/4 Tasse Tahini
    • 🍋 2 EL Zitronensaft
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt
    • 🧂 1/2 TL Salz

  • Topping

    • 1 EL Olivenöl
    • 1/2 TL Paprika
    • 🌿 1 EL gehackte Petersilie

SCHRITTE

1

Kichererbsen, Tahini, Zitronensaft, Knoblauch und Salz in eine Küchenmaschine geben.

2

Pürieren, bis es glatt ist. Fügen Sie bei Bedarf Wasser hinzu, um die Konsistenz anzupassen.

3

In eine Servierschale geben, mit Olivenöl beträufeln und mit Paprika und Petersilie bestreuen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 7g
    Protein
  • 16g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie es mit Pita-Brot oder frischem Gemüse zum Dippen.Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.