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Reisburger mit Hackfleisch und Ei

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Körner

    • 🍚 ご飯 2カップ（炊いたもの）

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 卵 2個

  • Fleisch

    • 🍖 挽き肉 100g

SCHRITTE

1

Mischen Sie eine kleine Menge Stärke mit dem gekochten Reis und formen Sie ihn zu dünnen, runden Scheiben.

2

Braten Sie den Reis in einer Pfanne, bis beide Seiten goldbraun sind.

3

Braten Sie das Hackfleisch in einer anderen Pfanne, bis es durchgegart ist.

4

Bereiten Sie Spiegeleier zu und schichten Sie das Hackfleisch, den Reis und das Ei wie bei einem Burger.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

480

Kalorien

  • 26g
    Protein
  • 50g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie Salat oder Tomaten hinzu, um den Nährwert zu steigern.Lassen Sie den Reisburger vor dem Braten abkühlen, um ihn stabiler zu machen.Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Lunchpaket.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.