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Miso-Suppe

Kosten $5, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • Tofu 1 Block (ca. 300 g)
    • Getrocknete Wakame 2 Teelöffel
    • 🌱 Frühlingszwiebeln nach Belieben (in feine Ringe geschnitten)

  • Gewürze

    • Miso 2 Esslöffel
    • Dashi 600 ml

SCHRITTE

1

Geben Sie Dashi in einen Topf und erwärmen Sie es bei mittlerer Hitze.

2

Schneiden Sie den Tofu in Würfel von etwa 1 cm Größe.

3

Sobald das Dashi erwärmt ist, geben Sie den Tofu und die getrocknete Wakame hinzu.

4

Lösen Sie das Miso im Dashi auf.

5

Fügen Sie die Frühlingszwiebeln hinzu und schalten Sie die Hitze aus. Fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

70

Kalorien

  • 5g
    Protein
  • 6g
    Kohlenhydrate
  • 2g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie das Miso schrittweise hinzu und passen Sie die Intensität des Geschmacks an.Sie können auch Gemüse aus dem Kühlschrank (wie Spinat oder Karotten) hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.