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Mutters Portugiesischer Rindfleisch-Eintopf

Kosten $18, sparen $25

Quelle: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Portionen
  • $18

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
    • 🥩 0,5 kg Rindfleisch zum Schmoren, in Würfel geschnitten
    • 🌾 1 Esslöffel Allzweckmehl
    • 🧄 8 Knoblauchzehen, fein gehackt
    • 🍃 2 Lorbeerblätter
    • 1 Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 🧂 1 Prise Salz
    • 🧅 1 Zwiebel, gehackt
    • 1 grüne Paprika, gehackt
    • 🥕 1 Karotte, gehackt
    • 1 Prise Paprika
    • 🍅 ½ frische Tomate, gehackt
    • 🍷 1 Tasse Weißwein
    • 1 Tasse Wasser
    • 🌿 2 Zweige frischer Petersilie
    • 🥔 3 rote Kartoffeln, geschält und gewürfelt
    • 🍠 1 Süßkartoffel, geschält und gewürfelt
    • 1 (400 g) Dose grüne Bohnen, abgetropft

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Bestäuben Sie das Rindfleisch mit dem Mehl. Geben Sie das Rindfleisch, den Knoblauch, die Lorbeerblätter und den Pfeffer in den Topf; braten Sie es an, bis das Fleisch braun ist; würzen Sie mit Salz und kochen Sie es, bis das Fleisch zart ist, etwa 5 Minuten.

2

Fügen Sie die Zwiebel, die grüne Paprika, die Karotte und den Paprika hinzu; kochen Sie, bis die Zwiebel weich wird, etwa 5 Minuten.

3

Rühren Sie die Tomate, den Wein, das Wasser und die Petersilie ein. Decken Sie den Topf ab, reduzieren Sie die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und lassen Sie alles 30 Minuten köcheln.

4

Mischen Sie die roten Kartoffeln, die Süßkartoffeln und die grünen Bohnen ein; kochen Sie weiter, bis die Kartoffeln leicht mit einer Gabel durchstochen werden können, etwa 45 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

398

Kalorien

  • 27g
    Protein
  • 38g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische, hochwertige Zutaten für den besten Geschmack.Kosten Sie immer am Ende des Kochens und passen Sie die Würze an.Servieren Sie das dampfend heiße Gericht über weißem Reis für einen authentischen Touch.Dieses Eintopfrezept kann einen Tag im Voraus zubereitet werden, um die Aromen zu vertiefen.Für eine dickere Sauce zerstampfen Sie einige der weich gekochten Kartoffeln und rühren sie in die Flüssigkeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.