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Natashas Hühnerbuletten

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 0,5 kg mageres Hühnerhackfleisch
    • ½ Tasse italienisch gewürzte Paniermehl, geteilt
    • 🧅 ½ kleine Zwiebel, fein gerieben
    • 🥚 1 großes Ei
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt

  • Kochzubehör

    • 2 Teelöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten.

2

Vermische Hühnerhackfleisch, 1/4 Tasse Paniermehl, Zwiebel, Ei und Knoblauch in einer Schüssel. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3

Befeuchte die Hände und forme die Hühnermischung, 2 Esslöffel auf einmal, zu flachen, ovalen Patties.

4

Streue den restlichen 1/4 Tassen Paniermehl in einen flachen Teller; tauche die Patties in das Paniermehl, um sie zu überziehen.

5

Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

6

Brate die Patties in heißem Öl, bis sie auf der Unterseite goldbraun und gut gebräunt sind, etwa 5 bis 6 Minuten.

7

Wende die Patties und brate sie auf der anderen Seite, bis sie ebenfalls gebräunt sind, etwa 3 bis 4 Minuten mehr. Serviere und genieße!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

238

Kalorien

  • 29g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Um die Zwiebel vor wählerischen Essern zu verstecken, reibe sie fein statt sie zu hacken.Serviere mit Kartoffelbrei und Caesar-Salat für ein wohltuendes Mahl.Das Befeuchten deiner Hände macht das Formen der Patties einfacher und weniger klebrig.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.