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Haferflocken-Bananen-Pfannkuchen

Kosten $5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🌾 1 Tasse Haferflocken (gemahlen)
    • 🍌 1 Banane (zerdrückt)
    • 🥚 1 Ei
    • 🥛 1/2 Tasse Milch
    • 1 Teelöffel Backpulver
    • 🍯 1 Esslöffel Honig (optional)

SCHRITTE

1

Haferflocken und Backpulver in eine große Schüssel geben und gut vermischen.

2

Eine Banane in einer anderen Schüssel zerdrücken und Ei, Milch und Honig hinzufügen und gut vermischen.

3

Die trockenen Zutaten mit den feuchten Zutaten zusammenfügen, um den Teig zu machen.

4

Eine Pfanne mit mittlerer Hitze erhitzen, Öl hinzufügen und den Teig löffelweise einfüllen.

5

Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun backen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

210

Kalorien

  • 7g
    Protein
  • 35g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Für eine glutenfreie Version verwenden Sie glutenfreien Hafer.Fügen Sie dunkle Schokoladenstückchen hinzu, um einen besonderen Geschmack zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.