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Hafer-Bananen-Pfannkuchen

Kosten $3.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $3.5

ZUTATEN

  • Zutaten

    • 🌾 1 Tasse Haferflocken
    • 🍌 1 reife Banane
    • 🥚 1 Ei
    • 🥛 1/2 Tasse Milch
    • 1 Teelöffel Backpulver
    • 2 Esslöffel Ahornsirup

SCHRITTE

1

Haferflocken in einem Mixer zu Mehl mahlen.

2

Hafermehl, zerdrückte Banane, Ei, Milch und Backpulver in eine Schüssel geben und gut vermengen, um den Teig herzustellen.

3

Eine erhitzte Pfanne leicht einfetten und den Teig portioniert ausbacken.

4

Die fertigen Pfannkuchen mit Ahornsirup servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Sie können Haferflocken durch Vollkornreis ersetzen.Wenn Sie die Süße reduzieren möchten, können Sie den Sirup weglassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.