Haferflocken-Pfannkuchen
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
Haferflocken-Pfannkuchen
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- Haferflocken 1 Tasse
- 🥛 Milch 1/2 Tasse
- 🥚 Ei 1 Stück
- 🍌 Banane 1 Stück (zerdrückt)
- Backpulver 1 Teelöffel
- Zimt 1/2 Teelöffel
SCHRITTE
Geben Sie die Haferflocken in einen Mixer und mahlen Sie sie zu Pulver.
In einer Schüssel das Haferflockenpulver, die Milch, das Ei, die zerdrückte Banane, das Backpulver und den Zimt hinzufügen und gut vermischen.
Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie etwas Öl hinein. Gießen Sie den Teig in einer Kreisform in die Pfanne, drehen Sie ihn um, sobald eine Seite gebräunt ist, und garen Sie die andere Seite.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
300
Kalorien
- 15gProtein
- 40gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Wenn Sie mehr Protein hinzufügen möchten, geben Sie 1-2 Teelöffel Proteinpulver hinzu.Haferflocken sind glutenfrei und daher ideal für Menschen mit Allergien.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.