Ölfreies Zitronen-Hähnchen mit Kräutern vom Grill

Name: Ölfreies Zitronen-Hähnchen mit Kräutern vom Grill
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 Hähnchenbrust 1 Stück (ca. 200g); 🍋 Zitronensaft 1 Esslöffel; 🧄 Knoblauch 1 Zehe (gerieben); Getrocknete Kräuter 1 Teelöffel; 🧂 Salz 1/4 Teelöffel; Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Kosten $6, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$6

Ölfreies Zitronen-Hähnchen mit Kräutern vom Grill

Kosten $6, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$6

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍗 Hähnchenbrust 1 Stück (ca. 200g)
Gewürze
- 🍋 Zitronensaft 1 Esslöffel
- 🧄 Knoblauch 1 Zehe (gerieben)
- Getrocknete Kräuter 1 Teelöffel
- 🧂 Salz 1/4 Teelöffel
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

Hähnchenbrust leicht abspülen und mit einer Gabel an mehreren Stellen Löcher einstechen.

Zitronensaft, Knoblauch, Kräuter, Salz und schwarzen Pfeffer vermischen, um die Marinade zuzubereiten.

Die Hähnchenbrust etwa 15 Minuten in die Marinade einlegen.

Das Hähnchen bei mittlerer Hitze auf dem Grill oder in einer Pfanne ohne Öl etwa 5 Minuten pro Seite braten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

130

Kalorien

26g
Protein
2g
Kohlenhydrate
2g
Fette

💡 Tipps

Auch im Ofen gebraten schmeckt das Gericht hervorragend.Die Marinade kann im Kühlschrank aufbewahrt und für andere Gerichte verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.