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Omelett-Reis

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 3 Eier
    • 🍚 2 Tassen gekochter Reis
    • 🍗 100g Hähnchenfleisch (fein geschnitten)

  • Gewürze

    • 🍅 2 Esslöffel Ketchup
    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • Etwas Pfeffer
    • 1 Esslöffel Salatöl

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie das Salatöl in der Pfanne und braten Sie das Hähnchenfleisch an.

2

Sobald das Hähnchen gar ist, fügen Sie den Reis hinzu und würzen Sie mit Ketchup und Salz-Pfeffer.

3

Braten Sie die Eier separat bei niedriger Hitze in der Pfanne, bis sie halb durchgegart sind.

4

Servieren Sie den Ketchup-Reis auf einem Teller und bedecken Sie ihn mit den Eiern zur Vollendung.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

450

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Gefrorenes Hähnchenfleisch kann ebenfalls verwendet werden.Anstelle von Ketchup können Sie Tomatensoße verwenden, um eine gesündere Variante zu erhalten.Gekühlter Reis lässt sich genauso gut im Gericht verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.