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One Pan Hähnchen-Gnocchi

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 1 Teelöffel Butter
    • 2 Teelöffel Olivenöl
    • 🍗 2 (225 g) Haut- und Knochenlose Hähnchenbrustfilets
    • 1 Teelöffel italienische Kräutermischung
  • Gemüse

    • 🥦 2 Tassen kleine Brokkoliröschen
    • 🍄 1/2 Tasse viertelte Pilze
    • 1/4 Teelöffel italienische Kräutermischung
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt
    • 1/4 Tasse gewürfelte rote Paprika
  • Saucingredienzen

    • 2 Teelöffel Butter
    • 2 Esslöffel gehackte Schalotten (ca. 1 Schalotte)
    • 1 Tasse Hühnerbrühe
    • 3/4 Tasse Halb-und-Halb
    • 1/4 Tasse Schlagsahne
    • 2 Esslöffel Allzweckmehl
    • 🍋 1 Esslöffel Zitronensaft, oder nach Geschmack mehr
  • Zusätzlich

    • 1 Pfund Gnocchi

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Öl und Butter in einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze. Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets horizontal in der Mitte durch, um dünne Filets zu erhalten. Mit Gewürzen bestreuen.

2

Hähnchen in die Pfanne legen und auf jeder Seite etwa 4 Minuten goldbraun braten. Das Hähnchen auf einen Teller legen und warm halten.

3

In der gleichen Pfanne Butter schmelzen. Gnocchi hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Unter Rühren ca. 6 bis 7 Minuten goldbraun braten. Gnocchi in eine Schüssel geben.

4

Brokkoli, Pilze und Paprika hinzufügen und mit italienischen Kräutern würzen. Ca. 5 bis 7 Minuten anbraten, bis das Gemüse bissfest ist. In den letzten 45 Sekunden gehackten Knoblauch hinzufügen; schnell anbraten, bis es duftet. Das Gemüse in dieselbe Schüssel wie die Gnocchi geben.

5

2 Teelöffel Butter in der gleichen Pfanne schmelzen; Schalotten darin weich und duftend braten, etwa 3 Minuten. Hühnerbrühe, Halb-und-Halb und Sahne einrühren. Mehl einrühren und unter ständigem Rühren kochen, bis die Sauce eindickt, etwa 3 Minuten. Nach Geschmack Zitronensaft hineinpressen.

6

Gnocchi und Gemüse mit der Sahnesauce vermengen und das gegarte Hähnchen darüberlegen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

714

Kalorien

  • 48g
    Protein
  • 65g
    Kohlenhydrate
  • 30g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Hähnchenbrustfilets vorher marinieren.Ersetzen Sie anderes Gemüse wie Zucchini oder Kürbis je nach Verfügbarkeit.Dieses Gericht eignet sich hervorragend zum Meal Prep und lässt sich gut fürs Mittagessen aufwärmen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.