Eierspeise mit Zwiebeln und Chinakohl
Kosten $4, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
Eierspeise mit Zwiebeln und Chinakohl
Kosten $4, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Gemüse und Zutaten
- 🥚 4 Eier
- 🧅 1/2 Zwiebel (fein gehackt)
- 150 g Chinakohl (fein geschnitten)
SCHRITTE
Schneiden Sie die Zwiebel klein und schlagen Sie die Eier in eine große Schüssel. Gut mischen.
Geben Sie Öl in die Pfanne, fügen Sie die Zwiebeln hinzu und braten Sie sie, bis sie weich werden.
Fügen Sie den Chinakohl hinzu und braten Sie ihn 2 Minuten lang.
Geben Sie die Eier in die Pfanne und rühren Sie, bis eine Rührei-Konsistenz erreicht ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
190
Kalorien
- 18gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Räucherlachs oder Käse können für ein aromatischeres Frühstück hinzugefügt werden.Rührei sollte direkt nach der Zubereitung gegessen werden.Ein schnelles und einfaches Rezept, ideal für hektische Morgen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.