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Zwiebel-Kartoffel-Käse-Omelett

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt)
    • 🥔 2 Kartoffeln (geschält und dünn geschnitten)

  • Milchprodukte und Proteine

    • 🧀 1/2 Tasse Käse (gerieben)
    • 🥚 3 Eier

SCHRITTE

1

Die gehackten Zwiebeln in einer Pfanne mit Olivenöl bei niedriger Hitze anbraten.

2

Die geschnittenen Kartoffeln zusammen mit den Zwiebeln bei mittlerer Hitze garen, bis sie weich sind.

3

3 Eier verquirlen und in die Pfanne geben, dann alle Zutaten vermischen.

4

Den geriebenen Käse darüber streuen und mit geschlossenem Deckel kochen.

5

Das Omelett aus der Pfanne nehmen, wenn es vollständig gekocht und der Käse geschmolzen ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

450

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Bereiten Sie die Zwiebeln und Kartoffeln im Voraus vor, um die Kochzeit zu verkürzen.Verwenden Sie mittlere oder niedrige Hitze, um zu verhindern, dass die Zutaten anbrennen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.