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Zwiebel-Thunfisch-Pfannkuchen

Kosten $6, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🐟 1 Dose Thunfisch (abgetropft)
    • 🥚 2 Eier

  • Nebenzutaten

    • 🧅 1/2 Zwiebel (fein gehackt)
    • 🍚 1/2 Schüssel Reis (leicht angeröstet)

SCHRITTE

1

Thunfisch gründlich abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.

2

Fein gehackte Zwiebel und Eier in die Schüssel geben und gleichmäßig vermengen.

3

Nach Geschmack eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen.

4

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Mischung mit einem Löffel portionsweise in die Pfanne geben.

5

Wenn eine Seite goldbraun ist, wenden und die andere Seite braten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Mit Sojasauce serviert, schmeckt es noch besser.Nicht verbrauchte Mischung kann im Kühlschrank aufbewahrt und später verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.