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In der Pfanne gebratene Truthahn-Burger

Kosten $10, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🧅 1 Schalotte
    • 🦃 1 ¼ Pfund gemahlenen Truthahn
    • 🥄 2 Esslöffel Mayonnaise
    • 🥫 2 Esslöffel Steaksauce (z. B. A1®)
    • 🌿 2 Esslöffel getrockneten Petersilie
    • 🧄 ¼ Teelöffel Knoblauchsamen, geteilt oder nach Geschmack
    • 🧂 Geschroteter schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • Kochspray

SCHRITTE

1

Reiben Sie die Schalotte mit einer mittleren Reibe in eine große Schüssel und sammeln Sie dabei den Saft auf. Fügen Sie Truthahn, Mayonnaise, Steaksauce und Petersilie hinzu. Vorsichtig mit den Händen vermengen, bis alles gut vermischt ist. In 4 gleiche Portionen teilen und vorsichtig zu Patties formen. Mit Knoblauchsalz und Pfeffer würzen.

2

Besprühen Sie eine große Pfanne mit Kochspray und erhitzen Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze. Sobald die Pfanne heiß ist, legen Sie die Burger mit der gewürzten Seite nach unten hinein. Die unbedeckte Oberseite mit Knoblauchsalz und Pfeffer würzen. Etwa 4 bis 5 Minuten braten, bis sie gebräunt sind.

3

Wenden Sie die Patties und braten Sie sie weiter, bis sie in der Mitte nicht mehr rosa sind, etwa 4 bis 5 weitere Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

275

Kalorien

  • 29g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 16g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Truthahn mit etwas Fettgehalt, um sicherzustellen, dass die Patties saftig bleiben.Versuchen Sie, die Burger stattdessen in Salatblätter statt Brötchen einzuwickeln, für eine Low-Carb-Option.Vermeiden Sie es, die Patties mehrmals zu wenden, um ihre Struktur und Saftigkeit zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.