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Parmesan-Hähnchenkeulen

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 1 großes Ei
    • 🧀 2 Tassen geriebener Parmesan-Käse
    • 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 🍗 12 Hähnchenkeulen

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 400°F (200°C) vor. Legen Sie eine Auflaufform mit Alufolie aus.

2

Schlagen Sie das Ei in einer flachen Schüssel. Vermischen Sie Parmesan, Pfeffer und Salz in einer anderen flachen Schüssel.

3

Tauchen Sie jede Hähnchenkeule in das Ei und lassen Sie das Überschüssige abtropfen. Rollen Sie sie in der Parmesan-Mischung, bis sie gut bedeckt ist. Legen Sie sie in die vorbereitete Backform.

4

Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis sie goldbraun sind, am Knochen nicht mehr rosa sind und der Saft klar läuft, etwa 45 Minuten. Stellen Sie sicher, dass die Innentemperatur mindestens 165°F (74°C) beträgt.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

466

Kalorien

  • 52g
    Protein
  • 1g
    Kohlenhydrate
  • 27g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie dazu einen frischen grünen Salat und ein Gemüsebeilage für eine ausgewogene Mahlzeit.Verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan für eine bessere Textur und Geschmack.Für einen schärferen Geschmack fügen Sie der Parmesan-Mischung eine Prise Chilipulver hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.