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Pasta-Frittata mit Erbsen

Kosten $6, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 5 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Teigwaren

    • 🍝 4 Unzen Spaghetti

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 4 Eier
    • 🧀 2/3 Tasse Käse

  • Gewürze

    • 1/8 Teelöffel schwarzer Pfeffer
    • 🧂 Salz nach Geschmack
    • Muskatnuss nach Geschmack

  • Gemüse

    • 🟢 1 Tasse Erbsen

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Ofen auf 350°F vorheizen.

3

Teigwaren gemäß Packungsanweisungen kochen. Abgießen und in eine 9-Zoll-Quicheform geben, die mit Antihaft-Kochspray besprüht wurde.

4

Eier, Gewürze, Käse und Erbsen vermengen. Verteilen Sie die Eimischung über den Spaghetti, sodass sie die Frittata bedeckt und teilweise zwischen die Spaghetti fällt.

5

20 Minuten backen oder bis ein Messer, das in der Nähe der Mitte eingeführt wird, sauber herauskommt. Die Frittata 5 Minuten ruhen lassen, bevor sie serviert wird.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

223

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 22g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie zusätzliche Gemüse für mehr Nährstoffe hinzu, wie Spinat oder Pilze.Verwenden Sie Vollkorn- oder hochproteinhaltige Pasta als gesündere Alternative.Stellen Sie sicher, dass die Quicheform gut besprüht ist, um ein Anhaften zu verhindern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.