CookPal AI
Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Kosten $3.5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $3.5

ZUTATEN

  • Früchte

    • 🍌 2 Bananen
  • Milchprodukte

    • 🥛 1 Tasse fettarme Milch
    • 🍦 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
  • Nussbutter

    • 🥜 1 1/2 Esslöffel cremige Erdnussbutter
  • Andere

    • 1/2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
    • 🧊 1 1/2 Tassen Eis

SCHRITTE

1

Bananen schälen, in kleine Stücke schneiden und im Gefrierschrank lagern, bis sie hart sind.

2

Sammle alle Zutaten ein und gib alle Zutaten in einen Mixer.

3

Auf hoher Stufe glatt mixen.

4

In 2 Gläser gießen. Sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

260

Kalorien

  • 11g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Für eine vegane Alternative die fettarme Milch und den Joghurt durch Mandelmilch und Kokosjoghurt ersetzen.Fügen Sie eine Prise Zimt für extra Geschmack hinzu.Bananen über Nacht einfrieren, um morgens schneller fertig zu sein.