Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Name: Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍌 2 Bananen; 🥛 1 Tasse fettarme Milch; 🍦 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt; 🥜 1 1/2 Esslöffel cremige Erdnussbutter; 1/2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver; 🧊 1 1/2 Tassen Eis

Kosten $3.5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$3.5

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Kosten $3.5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$3.5

ZUTATEN

Früchte
- 🍌 2 Bananen
Milchprodukte
- 🥛 1 Tasse fettarme Milch
- 🍦 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
Nussbutter
- 🥜 1 1/2 Esslöffel cremige Erdnussbutter
Andere
- 1/2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
- 🧊 1 1/2 Tassen Eis

SCHRITTE

Bananen schälen, in kleine Stücke schneiden und im Gefrierschrank lagern, bis sie hart sind.

Sammle alle Zutaten ein und gib alle Zutaten in einen Mixer.

Auf hoher Stufe glatt mixen.

In 2 Gläser gießen. Sofort servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

260

Kalorien

11g
Protein
40g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Für eine vegane Alternative die fettarme Milch und den Joghurt durch Mandelmilch und Kokosjoghurt ersetzen.Fügen Sie eine Prise Zimt für extra Geschmack hinzu.Bananen über Nacht einfrieren, um morgens schneller fertig zu sein.