Erdnussmus-Energieriegel
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 Portionen
- $5
Erdnussmus-Energieriegel
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 Portionen
- $5
ZUTATEN
Grundzutaten
- peanuts 1 Tasse naturbelassenes Erdnussmus
- 1 Tasse schnellkochende Haferflocken
- 🍫 ⅓ Tasse Kakaonibs
- 🍯 2 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
SCHRITTE
Vermengen Sie Erdnussmus, schnellkochende Haferflocken, Kakaonibs, Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel.
Verwenden Sie einen Esslöffel, um kleine Portionen herauszunehmen und mit den Händen zu Kugeln zu rollen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
153
Kalorien
- 5gProtein
- 11gKohlenhydrate
- 11gFette
💡 Tipps
Bewahren Sie die Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, bis zu einer Woche haltbar.Sie können Erdnussmus durch Mandel- oder Cashewmus ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erhalten.Fügen Sie eine Prise Zimt oder eine kleine Menge Salz für mehr Geschmacksintensität hinzu.Diese eignen sich hervorragend als Snack vor oder nach dem Training für einen schnellen Energieschub.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.