Erdnussbutter 'n Obst-Sandwich

Name: Erdnussbutter 'n Obst-Sandwich
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 🍞 1 Scheibe Vollkornbrot; 🥜 2 Esslöffel Erdnussbutter; 🍎 1/4 Apfel, in Scheiben geschnitten; 🥕 Möhre, gerieben (optional)

Kosten $1.5, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
1 Portionen
$1.5

Erdnussbutter 'n Obst-Sandwich

Kosten $1.5, sparen $3

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5 Min
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$1.5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍞 1 Scheibe Vollkornbrot
- 🥜 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 🍎 1/4 Apfel, in Scheiben geschnitten
- 🥕 Möhre, gerieben (optional)

SCHRITTE

Hände mit Seife und Wasser waschen.

Verteile 2 Esslöffel Erdnussbutter gleichmäßig auf der Brotscheibe.

Lege die Apfelscheiben auf die Schicht Erdnussbutter.

Optional: Mit geriebener Möhre für zusätzliche Textur und Geschmack toppen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

283

Kalorien

11g
Protein
22g
Kohlenhydrate
18g
Fette

💡 Ersetze den Apfel durch Bananenscheiben für einen anderen Geschmack.Verwende Mandelbutter oder Sonnenblumenkernbutter für eine nussfreie Version.Für zusätzlichen Knusper, toast das Brot vor dem Zusammenbau.