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Erdnussbutter-Haferbrei

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Milchprodukte

    • 🥛 1 Tasse 1% Milch

  • Süßungsmittel

    • 1 Esslöffel feinkörniger Zucker
    • 🍯 2 Teelöffel Honig

  • Gewürze

    • 🧂 1 Prise Salz
    • 1 Prise Zimt

  • Getreide

    • 1/2 Tasse Haferflocken

  • Aromastoffe

    • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

  • Nussbutter

    • 🥜 1 Esslöffel Erdnussbutter

  • Toppings

    • 1 Esslöffel gehackte Walnüsse (optional)

SCHRITTE

1

Milch, Zucker und Salz in einem Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze mischen und zum Köcheln bringen.

2

Zimt und Haferflocken hinzufügen. Bei mittlerer bis niedriger Hitze kochen, bis die Haferflocken weich sind, etwa 5 Minuten. Mit einem langen Löffel umrühren und die Hitze anpassen, um Spritzer zu vermeiden.

3

Vom Herd nehmen; Vanille und Erdnussbutter einrühren. In einer großen Schüssel servieren und mit Honig und Walnüssen garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

449

Kalorien

  • 17g
    Protein
  • 68g
    Kohlenhydrate
  • 13g
    Fette

💡 Tipps

Für eine milchfreie Option ersetzen Sie 1% Milch durch Mandel- oder Hafermilch.Sie können frisches Obst wie Bananenscheiben oder Beeren für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzufügen.Um es vegan zu machen, ersetzen Sie Honig durch Ahornsirup und verwenden Sie eine pflanzliche Milchalternative.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.