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Ananas-Reinigungssmoothie

Kosten $4, sparen $2

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Base

    • 🥥 1 Tasse Kokoswasser, oder nach Geschmack

  • Früchte und Gemüse

    • 🍍 1 Tasse frisch gehackte Ananas
    • 1 Stange Sellerie
    • 🥒 1/2 Gurke, geschält
    • 🍋 1/2 Zitrone, geschält
    • 1/3 Bund frischer Petersilie
    • 1 (1 Zoll) großes Stück frische Ingwerwurzel

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten.

2

Kokoswasser, Ananas, Sellerie, Gurke, Zitrone, Petersilie und Ingwer in einem Mixer glatt mixen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

169

Kalorien

  • 5g
    Protein
  • 43g
    Kohlenhydrate
  • 1g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie kaltes oder gekühltes Kokoswasser für ein erfrischenderes Getränk.Fügen Sie während des Mixens Eiswürfel hinzu, um eine smoothieartige Textur zu erreichen.Sie können die Süße anpassen, indem Sie ein kleines Stück reifer Banane oder etwas Honig hinzufügen, falls gewünscht.Dieser Smoothie ist ideal zur Hydration nach dem Training!

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.