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Gebratener Reis mit Pollock-Rogen und Lauch

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🧅 1 Stange Lauch (fein gehackt)
    • 🐟 50g Pollock-Rogen

  • Grundgewürze

    • 🍚 2 Schalen Reis
    • 🧂 1 EL Sojasauce
    • 🧄 2 Knoblauchzehen (gehackt)
    • 1 EL Sesamöl

SCHRITTE

1

Braten Sie den Knoblauch und den Lauch in Sesamöl bei mittlerer Hitze an, bis sie duften.

2

Fügen Sie den Pollock-Rogen hinzu und braten Sie ihn leicht unter Rühren an.

3

Fügen Sie den Reis hinzu, mischen Sie ihn gleichmäßig und würzen Sie ihn mit Sojasauce.

4

Servieren Sie den fertigen gebratenen Reis in einer Schale und garnieren Sie ihn mit etwas Lauch zur Farbgebung.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 50g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie leicht abgekühlten Reis, damit sich der gebratene Reis besser anbraten lässt.Wenn Sie Butter statt Sesamöl verwenden, erhält der Reis einen reicheren Geschmack.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.