Schweine-Steak
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portionen
- $15
Schweine-Steak
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Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portionen
- $15
ZUTATEN
Fleisch
- 🍖 Schweinefilet 400g
Gewürze
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 🧄 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
SCHRITTE
Das Schweinefleisch 20 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, um es vorzubereiten.
Mit Salz und Pfeffer würzen, dann eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Olivenöl hinzugeben und das Fleisch anbraten.
Eine Seite 3-4 Minuten braten, umdrehen, Knoblauch hinzufügen und die andere Seite ebenfalls 3-4 Minuten braten.
Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, damit sich der Fleischsaft gleichmäßig verteilt.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
400
Kalorien
- 35gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 25gFette
💡 Tipps
Die Temperaturregelung ist wichtig beim Garen von Fleisch. Kochen Sie es langsam bei mittlerer Hitze.Verwenden Sie Butter statt Olivenöl, um mehr Geschmack zu erzielen.Bereiten Sie Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln zu, um eine reichhaltige Mahlzeit zu erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.