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Kartoffel- und Karottenomelett

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥕 1/2 Karotte (gehackt)
    • 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt)
    • 🥔 1 Kartoffel (klein geschnitten)

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 3 Eier

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

2

Fügen Sie die gehackte Karotte, Zwiebel und Kartoffel hinzu und braten Sie sie 5 Minuten lang an.

3

Schlagen Sie die Eier gut auf und gießen Sie sie gleichmäßig über das gebratene Gemüse.

4

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und garen Sie das Omelett, bis die Unterseite fest ist und die Oberseite leicht feucht bleibt.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Achten Sie darauf, das Omelett nicht zu lange zu garen, da es sonst trocken wird.Fügen Sie nach Geschmack weiteres Gemüse wie Brokkoli oder Paprika hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.