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Kartoffel- und Garnelen-Omelett

Kosten $12, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥔 1 Kartoffel (gewürfelt)
    • 🦐 150g Garnelen (geschält)
    • 🥚 4 Eier

  • Gewürze

    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Die Kartoffel schälen, in kleine Würfel schneiden, abspülen und abtropfen lassen.

2

Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne, braten Sie die Kartoffeln an und fügen Sie die Garnelen hinzu.

3

Die Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und in der Pfanne zu einem Omelett formen.

4

Legen Sie die gekochten Kartoffeln und Garnelen auf das fertige Omelett.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 14g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Sie können die Garnelen durch Hühnerfleisch ersetzen.Achten Sie darauf, das Omelett nicht zu lange zu garen, da es sonst gummiartig werden könnte.Die Vorbereitung der Zutaten im Voraus verkürzt die Kochzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.