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Kartoffel-Tomaten-Omelett

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Omelett-Zutaten

    • 🥚 3 Eier
    • 🥔 1 Kartoffel (in Scheiben geschnitten)
    • 🍅 1/2 Tomate (dünn geschnitten)
    • 🥛 2 Esslöffel Naturjoghurt

SCHRITTE

1

Braten Sie die geschnittenen Kartoffeln in Olivenöl knusprig an.

2

Eier und Joghurt in einer Schüssel mischen und eine Prise Salz hinzufügen.

3

Gießen Sie die Eimischung in die Pfanne und geben Sie Kartoffeln und Tomaten darüber.

4

Decken Sie die Pfanne ab und kochen Sie auf niedriger Hitze für 5 Minuten, dann geben Sie das Omelett auf einen Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

410

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 25g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Kochen Sie die Kartoffeln und Tomaten angemessen, um ein Gleichgewicht der Aromen zu gewährleisten.Das Mischen von Joghurt in die Eimasse erhöht die Geschmacksintensität.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.